quinta-feira, 1 de setembro de 2016
Meditar
Os tipos de meditação, conforme a literatura científica, em dois tipos: concentrativa e mindfulness. A primeira é caracterizada pela atenção em um determinado foco, como a respiração. Já a meditação mindfulness é caracterizada pela “consciência da experiência do momento presente, com uma atitude de aceitação, em que nenhum tipo de elaboração ou julgamento é utilizado. À medida que estímulos internos ou externos atingem a consciência do praticante, este simplesmente os observa e, assim como surgiram, deixa-os sumir, sem qualquer reflexão ou ruminação”
Como o cérebro reage quando estamos meditando?
O nosso cérebro reage – e por sinal, muito bem – às práticas meditativas. Diversos pesquisadores têm se dedicado ao estudo de como a meditação interfere não somente no comportamento humano, mas na saúde física e no funcionamento do cérebro. Estudos mostraram que ela pode ativar certas áreas cerebrais, como aquelas relacionadas ao bem-estar. Isso se deve à plasticidade do cérebro; ele possui a capacidade de desenvolver novas conexões, na medida em que é estimulado. A meditação é um desses estímulos e, de acordo com o tempo e regularidade da prática, os efeitos cerebrais/físicos/comportamentais podem ser ampliados.
Alguns estudos demonstram alterações neurofisiológicas específicas quando a pessoa está meditando, como a redução do consumo do oxigênio, o que indica, por consequência, uma diminuição do metabolismo. A conclusão é de que a prática propicia um padrão de hipometabolismo basal, apesar do estado de alerta em que a mente se encontra. Mas, a conclusão de um estudo da Universidade Nacional da Singapura (NUS) mostra algo interessante: nem todas as práticas meditativas produzem os mesmos efeitos na mente e no corpo. A pesquisa revelou que alguns tipos de meditação budista suscitam efeitos diversos; um deles, por exemplo, produz atividade parassimpática (relaxamento) aumentada, enquanto outro faz o contrário, ativa o sistema simpático. Outra descoberta consiste na verificação de que a prática meditativa associou-se à ativação do córtex pré-frontal esquerdo, o qual está relacionado a afetos positivos e a maior resiliência.
Os estudos ainda vão além. Pesquisas compararam a espessura do córtex cerebral de meditadores mais experientes com o de pessoas de um grupo controle. Conclusão? A espessura da área relacionada à atenção era maior nos praticantes de longa data. As pesquisas também mostraram que certas características que se manifestam por meio da meditação podem ser explicadas através da atividade neuroelétrica. Assim, ilustraram, por meio da eletroencefalografia (EEG), um aumento da produção de ondas teta em meditadores mais experientes.
Em tempos nos quais vivemos “correndo”, meditar é mais que um bom caminho, é essencial para aprendermos a “correr” com qualidade e sabedoria. As pesquisas provam a sua eficácia e como prática milenar não faz parte de modismos passageiros. Não há contra indicação”. Portanto, não hesite! Medite.
Stellar
Do_ar
Surge a esperança,
surgem lembranças,
uma mágica nova infânia.
Do Ar um laço,
a certeza terna do abraço
Do Ar vem a temperança
que recebo em total segurança.
Do Ar aprendo
outra música,
outra arte,
e outra nova parte.
Vou criando
para meu especial momento
Recriando um ato de Doar.
Contato e informações, agenda personalizada.
quarta-feira, 31 de agosto de 2016
Relevos
Apresentando Relevos
do módulo Design das Emoções
COMEÇAR
EM ATITUDE PESSOAL COM VITALIDADE E MAIS
INTERESSES
PELA VIDA NOS MAIS VARIADOS ASPECTOS.
São dicas de abordagens educativas reconhecendo a
si mesmo sob outras inovadoras mensagens diárias, onde a energia começa com a qualidade de vida, voltada para
o bem estar estruturado na alimentação do corpo e alma. Sendo assim, todas as atividades são focadas em
aprendizado claro para empreender cada
vez mais e refinar a mente e o
espírito, no princípio de “chamada” e
“eco” – som e ressonância
São
resultados mais consistentes e as perspectivas inovam a cada passo, dentro da imagem pessoal mais
solta e alargando-se ao espaço de conviver
melhor com as inovações e descobertas, sendo una em completude com o meio. O foco de um trabalho
pessoal precisa ser bem definido em sua missão
e incluído em renovações originais
a especial forma de existir, diariamente.
O planeta possui divisões que implicam numa filosofia de vida tão pronta ao ponto de
vista de cada um.
Tudo é escolha e nela um bem estar é empreendido
para inspirar buscas em níveis de
entendimento e motivação da consciente nova energia.
De dentro nasce a fórmula de sentir a caminhada
e gerar uma informação organizada sobre si mesmo, clareando as etapas para que
alcance o inesperado melhor momento, potencializando com técnicas da arte,
percepção de si entre cores e o que encontra como material novo de pesquisa.
Com
as etapas voltadas a extrair a maior e melhor potencialidade a cada fase desse desenvolvimento que auxilia na busca desse equilíbrio por várias
dimensões: física, mental, emocional,
espiritual e social, assume uma coluna
de identificações pessoais que filtram a luz destes atos escolhidos, atraindo
em boa ressonância. O que pode ser um ato de desafio bem tecido na
teia do equilíbrio, classificando as motivações, abrindo mais o comportamento para viver sem limitações.
A
expressão em cada arte revela o que de fato estão os sentidos da vida trazendo para dentro da
percepção geral.
Compreender
esse caminho estabelecendo a participação com força geradora de um quadrante de
luz que expande a visão interna e alimenta
ao máximo possível os níveis que sensorialmente aprendemos a revelar pelo interior e que são confirmadas a cada três fases da
realização da atividade, exercício, acontecimento do planejamento matricial. O
sinal disto articula energia, podendo ser agente provocador de uma experiência livre
de sentido, que não consiste num
real significado, mas é
experiência do potencial e torna-se arquétipo de uma elevação consistente.
Confiar
além do que já foi aprendido, onde o que
é real está no sentimento de cada oportunidade da vida, buscando interiormente
entre gratidão e movimento, entre a mente psíquica e o campo material. A emoção é um
estágio de aprendizado em cada etapa da
vida, liberando o stress e abrindo a
hierarquia deste caminho de liberdade e paz.
A
ressonante energia é quando algo nos toca
intuindo a vida nos
acontecimentos, experimentando a presença de
suas dinâmicas pelas energias dinâmicas. Alimente a sua vontade de viver
feliz e sua energia encontra a maneira
adequada de expressar o melhor, vivendo esta maneira mais divertida de sua
própria luz. Tudo que se deseja é
encontrar algo que funcione e atingindo a harmonia, mesmo entre constante mudanças, este campo estará ancorando soluções em foco, em dimensão proporcional a
observação, ao invés de concentrar no
problema em qualquer ordem apresentada de saúde, financeira, material, espiritual, ou crises existenciais, que até são oportunidades de transformação,
medindo a sustentabilidade do mundo atual.
Na
arte de emergir e extrair campos didáticos desta energia, este acoplamento incide realmente, para
que a obra que está em alvo toque
a luz e se apresente, seja profunda e isto é
parte da própria retomada de consciência . E não são apenas os elementos
“acústicos e demais sensoriais básicos” da percepção, mas muitos outros importantes conceitos quânticos entram na
alquimia desta resolução.
Este
espaço interno é uma luz que acompanha cada passo, cada foco é disciplina
diária para aprender consigo mesmo. Longe da incerteza, pelo menos de uma
convicção segundo a qual, em vez de verdades universais e imutáveis, estamos
diante de interpretações integrativas onde o que é sagrado não é pra ser apenas lido, pois
é o agir que transpassa a forma e o tempo.
O
próximo nível aplicado à emoção elevada em compreensão da vida suave
tão próxima a Essência. Enxergar a
maneira distinta do que o identifica em Êxito.
Tal totalidade de sentidos : dimensão, cor, textura, imagem, superfície,
forma, projeção, em toda arte ... faz de
cada um desses elementos um guia que pode adquirir um significado especial e
as boas
experiências guiadas pela intuição,
combinada com ação em pura Arte, entendendo sua própria
qualidade
de vida. É algo realmente diferenciado
que expressa a sua própria existência na
intensidade e paixão alinhada a desafios com ótimas reflexões, diferenciando os
sentimentos que influenciam na decisão e
nos detalhes do dia. Nos alicerces interdisciplinares, este espaço
é constante e crescente para o perfil das mais diversas áreas do conhecimento. E ao
todo altera o resultado mais autêntico _ Seu tempo interior é aberto para
reconhecer com perspicácia a dinâmica de
seu
relógio biológico que autentica a vitalidade das buscas que abrem-se do interno
desta nova energia planetária, fruto de
mais pura rede Cristalina e onde a Arte é um arquétipo multiplicador do
quarto estado da matéria, sob energia que ao comunicado mais profundo se alinham aos
pontos altos de sua visão no reservatório de luz, tanto ao mais novo apreciar de seu Universo "organizado". Fatores como aceleração e imediatismo,
próprios das sociedades atuais em extrema
fase de conflitos, também devem ser considerados, pois
proporcionam um descompasso entre os campos pelas necessidades práticas, trazendo à tona
diversas sensações transformadoras nunca
antes experimentadas Os princípios da ressonância se relacionam com o estudo do
movimento, seus eixos de equilíbrio, transferência de sentidos e fluxos no
tempo. Assim, na preparação, faz-se necessária a organização do sistema onde uma
corrente de energia que percorre o corpo, denominada “Chi ou Ki, no
oriente , Kundalini e Prana na Ìndia ,
na verdade, trabalha
sobre
algo invisível _ sua
maior luz e potencial a energia Inata!
Campo experimental e
existente na alma, proporcionando
avanços de valor inestimável sem os quais não se poderia imaginar uma dimensão
tão infinita de doação, energia e portanto guia desta vida em Unidade.
Contato e informações, agenda personalizada.
integrativas@gmail.com
Investimentos: Arte Oficina & Atendimento personalizado.
Pelo Projeto do Atelier Stellar é possível aprender entre materiais recicláveis e em atenção especial a cada pessoa com seu auto desenvolvimento e nisto existe a Autobiografia contada pelo Mundo da Arte. Entre alguns exemplos que são citados no marcador adequado a cada técnica e na atenção personalizada entre o terapeuta e a pessoa em aprendizagem Quando aprecia a arte está criando e a realização se manifesta através do seu SER, onde as terapias são convites ao seu aprimoramento e realizações pessoais. A arte de viver em sua Essência.
PROJETO ATELIER STELLAR ✰
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Pelo Projeto do Atelier Stellar é possível aprender entre materiais recicláveis e em atenção especial a cada pessoa com seu auto desenvolvimento e nisto existe a Autobiografia contada pelo Mundo da Arte. Entre alguns exemplos que são citados no marcador adequado a cada técnica e na atenção personalizada entre o terapeuta e a pessoa em aprendizagem Quando aprecia a arte está criando e a realização se manifesta através do seu SER, onde as terapias são convites ao seu aprimoramento e realizações pessoais. A arte de viver em sua Essência.
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