quinta-feira, 1 de setembro de 2016

Meditar




Os tipos de meditação, conforme a literatura científica, em dois tipos: concentrativa e mindfulness. A primeira é caracterizada pela atenção em um determinado foco, como a respiração. Já a meditação mindfulness é caracterizada pela “consciência da experiência do momento presente, com uma atitude de aceitação, em que nenhum tipo de elaboração ou julgamento é utilizado. À medida que estímulos internos ou externos atingem a consciência do praticante, este simplesmente os observa e, assim como surgiram, deixa-os sumir, sem qualquer reflexão ou ruminação”




Como o cérebro reage quando estamos meditando?
O nosso cérebro reage – e por sinal, muito bem – às práticas meditativas. Diversos pesquisadores têm se dedicado ao estudo de como a meditação interfere não somente no comportamento humano, mas na saúde física e no funcionamento do cérebro. Estudos mostraram que ela pode ativar certas áreas cerebrais, como aquelas relacionadas ao bem-estar. Isso se deve à plasticidade do cérebro; ele possui a capacidade de desenvolver novas conexões, na medida em que é estimulado. A meditação é um desses estímulos e, de acordo com o tempo e regularidade da prática, os efeitos cerebrais/físicos/comportamentais podem ser ampliados.
Alguns estudos demonstram alterações neurofisiológicas específicas quando a pessoa está meditando, como a redução do consumo do oxigênio, o que indica, por consequência, uma diminuição do metabolismo. A conclusão é de que a prática propicia um padrão de hipometabolismo basal, apesar do estado de alerta em que a mente se encontra. Mas, a conclusão de um estudo da Universidade Nacional da Singapura (NUS) mostra algo interessante: nem todas as práticas meditativas produzem os mesmos efeitos na mente e no corpo. A pesquisa revelou que alguns tipos de meditação budista suscitam efeitos diversos; um deles, por exemplo, produz atividade parassimpática (relaxamento) aumentada, enquanto outro faz o contrário, ativa o sistema simpático. Outra descoberta consiste na verificação de que a prática meditativa associou-se à ativação do córtex pré-frontal esquerdo, o qual está relacionado a afetos positivos e a maior resiliência.
Os estudos ainda vão além. Pesquisas compararam a espessura do córtex cerebral de meditadores mais experientes com o de pessoas de um grupo controle. Conclusão? A espessura da área relacionada à atenção era maior nos praticantes de longa data.  As pesquisas também mostraram que certas características que se manifestam por meio da meditação podem ser explicadas através da atividade neuroelétrica. Assim, ilustraram, por meio da eletroencefalografia (EEG), um aumento da produção de ondas teta em meditadores mais experientes.
Em tempos nos quais vivemos “correndo”, meditar é mais que um bom caminho, é essencial para aprendermos a “correr” com qualidade e sabedoria. As pesquisas provam a sua eficácia e como prática milenar não faz parte de modismos passageiros. Não há contra indicação”. Portanto, não hesite! Medite.

Stellar

  


Do_ar

Surge  a esperança,
surgem  lembranças, 
uma mágica nova infânia.

Do Ar  um laço,
a certeza  terna do abraço

Do Ar  vem a temperança
que recebo em total segurança.

Do Ar  aprendo 
outra música, 
outra arte, 
e outra nova parte.

Vou criando 
para meu especial momento
Recriando um ato de  Doar. 





Contato e informações, agenda personalizada.
integrativas@gmail.com


PROJETO ATELIER STELLAR

quarta-feira, 31 de agosto de 2016

Relevos



Apresentando Relevos

do módulo  Design das Emoções







COMEÇAR EM ATITUDE PESSOAL COM VITALIDADE E MAIS
INTERESSES PELA VIDA NOS MAIS VARIADOS ASPECTOS.

São  dicas de abordagens educativas reconhecendo a si mesmo sob outras inovadoras mensagens diárias, onde a  energia começa com a qualidade de vida,  voltada para  o bem estar  estruturado na  alimentação do  corpo e alma. Sendo assim,  todas as atividades são focadas em aprendizado claro para empreender  cada vez mais  e refinar a mente e o espírito,  no princípio de “chamada” e “eco” – som e ressonância

São resultados mais consistentes e as perspectivas inovam  a cada passo, dentro da imagem pessoal mais solta e alargando-se ao  espaço  de conviver  melhor com as inovações  e  descobertas, sendo una  em completude com o meio. O foco de um trabalho pessoal precisa ser bem definido em sua missão  e incluído em renovações  originais a especial forma de existir, diariamente.  O planeta possui divisões que implicam numa  filosofia de vida tão pronta ao ponto de vista de cada um.
Tudo  é escolha e nela um bem estar é empreendido para  inspirar buscas em níveis de entendimento e motivação da consciente nova energia.

De  dentro nasce a fórmula de sentir a caminhada e gerar uma informação organizada sobre si mesmo, clareando as etapas para que alcance o inesperado melhor momento, potencializando com técnicas da arte, percepção de si entre cores e o que encontra como material novo de pesquisa.

Com as etapas voltadas a extrair a maior e melhor potencialidade a cada  fase desse desenvolvimento que auxilia  na busca desse equilíbrio por várias dimensões:  física, mental, emocional, espiritual e social, assume uma  coluna de identificações pessoais que filtram a luz destes atos escolhidos, atraindo em boa ressonância.  O  que pode ser um ato de desafio bem tecido na teia do equilíbrio, classificando as motivações,  abrindo mais o comportamento  para viver sem limitações.
A expressão  em  cada arte revela o que de fato estão os  sentidos da vida trazendo para dentro da percepção geral.
Compreender esse caminho estabelecendo a participação com força geradora de um quadrante de luz que expande a visão interna e alimenta  ao máximo  possível  os níveis que sensorialmente  aprendemos a revelar pelo interior e  que são confirmadas a cada três fases da realização da atividade, exercício, acontecimento do planejamento matricial. O sinal disto articula energia, podendo ser agente provocador de uma experiência livre de sentido, que não consiste num  real  significado, mas é experiência do potencial e torna-se arquétipo de uma elevação consistente.


Confiar além do que já foi aprendido,  onde o que é real está no sentimento de cada oportunidade da vida, buscando interiormente entre gratidão e movimento, entre a mente  psíquica e o campo material. A emoção é um estágio de  aprendizado em cada etapa da vida, liberando o stress e  abrindo a hierarquia deste caminho de liberdade e paz.
A ressonante energia é quando algo nos toca  intuindo a vida  nos acontecimentos, experimentando a presença de  suas dinâmicas pelas energias dinâmicas. Alimente a sua vontade de viver feliz e sua energia encontra  a maneira adequada de expressar o melhor, vivendo esta maneira mais divertida de sua própria luz. Tudo que se  deseja é encontrar algo que funcione e atingindo a  harmonia, mesmo entre constante mudanças,  este campo  estará  ancorando  soluções em foco, em dimensão proporcional a observação,  ao invés de concentrar no problema  em qualquer ordem apresentada  de saúde, financeira, material, espiritual,  ou crises existenciais,  que até são oportunidades de transformação, medindo a sustentabilidade do mundo atual.

Na arte de emergir e extrair campos didáticos desta energia,  este acoplamento incide realmente,  para  que a obra que  está em alvo toque a luz  e se  apresente,  seja profunda e  isto é  parte da própria retomada de consciência . E não são apenas os elementos “acústicos e demais sensoriais básicos” da percepção, mas  muitos outros  importantes conceitos quânticos entram na alquimia desta resolução.
Este espaço interno é uma luz que acompanha cada passo, cada foco é disciplina diária para aprender consigo mesmo.  Longe da incerteza, pelo menos de uma convicção segundo a qual, em vez de verdades universais e imutáveis, estamos diante de interpretações integrativas onde o  que é sagrado não é pra ser apenas lido, pois é o agir que transpassa a forma e o tempo.








O próximo nível  aplicado à  emoção elevada em compreensão da vida suave tão próxima a Essência.  Enxergar a maneira distinta do que o identifica em Êxito.  Tal totalidade de sentidos : dimensão, cor, textura, imagem, superfície, forma, projeção, em toda arte ...  faz de cada um desses elementos um guia que pode adquirir um significado especial e as  boas  experiências guiadas pela intuição,  combinada com ação em pura Arte,  entendendo sua própria
qualidade de vida.   É algo realmente diferenciado que  expressa a sua própria existência na intensidade e paixão alinhada a desafios com ótimas reflexões, diferenciando os sentimentos que influenciam na decisão  e nos  detalhes do dia.  Nos alicerces interdisciplinares, este  espaço  é constante e crescente para o perfil  das mais diversas áreas do conhecimento.  E  ao todo  altera o resultado  mais autêntico _   Seu tempo interior é  aberto para  reconhecer com perspicácia a dinâmica de
seu relógio biológico que autentica a vitalidade das buscas que abrem-se do interno desta nova energia planetária, fruto de  mais pura rede Cristalina e onde a Arte é um arquétipo multiplicador do quarto estado da matéria, sob energia que  ao comunicado mais profundo se alinham aos pontos altos de sua visão no reservatório de luz,  tanto ao mais novo apreciar de seu   Universo "organizado".   Fatores como aceleração e imediatismo, próprios das sociedades atuais em extrema  fase de conflitos, também devem ser considerados,  pois  proporcionam um descompasso entre os campos  pelas necessidades práticas, trazendo à tona diversas sensações transformadoras  nunca antes experimentadas Os princípios da ressonância se relacionam com o estudo do movimento, seus eixos de equilíbrio, transferência de sentidos e fluxos no tempo. Assim, na preparação, faz-se necessária a organização do sistema  onde uma  corrente de energia que percorre o corpo, denominada “Chi ou Ki, no oriente , Kundalini e Prana na  Ìndia , na verdade, trabalha
sobre algo invisível _   sua  maior luz  e  potencial a energia  Inata!

Campo experimental e  existente na alma,  proporcionando avanços de valor inestimável sem os quais não se poderia imaginar uma dimensão tão infinita  de  doação, energia e portanto guia  desta vida em Unidade. 



Contato e informações, agenda personalizada.
integrativas@gmail.com

Investimentos: Arte Oficina & Atendimento personalizado.
Pelo Projeto do Atelier Stellar é possível aprender entre materiais recicláveis e em atenção especial a cada pessoa com seu auto desenvolvimento e nisto existe a Autobiografia contada pelo Mundo da Arte. Entre alguns exemplos que são citados no marcador adequado a cada técnica e na atenção personalizada entre o terapeuta e a pessoa em aprendizagem Quando aprecia a arte está criando e a realização se manifesta através do seu SER, onde as terapias são convites ao seu aprimoramento e realizações pessoais. A arte de viver em sua Essência.

PROJETO ATELIER STELLAR